Diät mit Rezepten zur Gewichtsreduktion

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Normalerweise vertraue ich Menschen nicht, die sagen, dass sie nachts kein Obst essen und niemals Avocados, Bananen und Nüsse auf einer Ketodiät essen, um Gewicht zu verlieren, weil sie mästen ... Ich verstehe, dass sie die Menge begrenzen, aber sie verbieten? Nun, ich esse jeden Morgen drei Nüsse und eine Banane nach dem Fitnessstudio..